Yoga die „Hier Bin Ich“-Leichtigkeit (macht glücklich): Wie du mit gezielter Lockerung von Hüften und unterem Rücken deine innere Schwere los werden und durch innere Leichtigkeit ersetzen kannst – mit einem genau darauf ausgerichteten Yoga-Übungs-Programm. 

… und dabei so richtig entspannt-glücklich-zufrieden wirst.

Ganz ohne „Substanzen„. 😉

Yoga die „Hier Bin Ich“-Leichtigkeit (macht glücklich):

  • Pranayama (Atemübung) mit sanftem Aufbau einer ruhigen und klaren Stimmung – mit Leier-Untermalung.
  • Krokodils-Reihe zur Befreiung des unteren Rückens und der Hüften von Anspannung.
  • Asana-Übungs-Reihe zur weiteren Lösung von Anspannung im unteren Rücken und den Hüften, zum Aufrichten von Haltung und Stimmung für innere Leichtigkeit.
  • Die abschließende Tiefenentspannung gibt Raum für Genuss und Freude an der neuen Leichtigkeit und führt dich in vertieften Entspannungs-Genuß.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Ich fühle mich jetzt ganz locker – meine Verspannungen im Rücken und in den Hüften sind tatsächlich weg.“

„Diese Leichtigkeit tut mir gut – gerade jetzt nach Corona ist das besonders gut.“

 

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