Wonne-20220630: Yoga für totale Gelassenheit beruhigt und kühlt (macht urlaubsleicht)

Yoga für totale Gelassenheit: Wie du mit der richtigen Wasserkonzentration und -Atmung ganz leicht in ein wunderbares Meeres-Feeling kommst, dich fühlst wie im Urlaub, und dir die Hitze nichts mehr aus macht. 

… und das ganz ohne aufwändig in Urlaub fahren zu müssen. (Was aber weiterhin sein darf. 😉)

Yoga für totale Gelassenheit:

• Pranayama (Atemübung) mit sanftem Aufbau der Wasseratmung zu den Klängen der Leier.
• Krokodils-Reihe zur weiteren Verstärkung des Meeres-Feelings mit wunderbarer Lockerung von Hüften, Unterleib und unterem Rücken.
• Asana-Übungs-Reihe zur weiteren Vertiefung des Meeres-Feelings und des fließenden Wassergefühls untenrum.
• Die abschließende Tiefenentspannung bringt dich vollends in dein Urlaubs-Meeres-Fließen-Feeling.

„Das war wunderbar. Ich bin total erfrischt, fühle mich wieder fit, und die Temperaturen machen mir auch nichts mehr aus.“

„Wie ein kleiner Urlaub. „

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)