Wonne-20220714: Transformations-Yoga von Erdung über Energetisierung bis Schmetterling (macht frei)

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Transformations-Yoga von Erdung über Energie bis Schmetterling: Wie du mit der Folge von Natur-Konzentrationen erst für deine Stabilität sorgst, dich dann mit Energie und Lebenskraft auflädst, um danach abzuheben wie ein frisch aus dem Kokon befreiter Schmetterling. 

… und so aktuelle Anstrengungen weit hinter dir lässt.

Tipp:

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

 

Transformations-Yoga von Erdung über Energetisierung bis Schmetterling:

  • Pranayama (Atemübung) mit Konzentration auf Festigkeit, Stabilität und Energie.
  • Krokodils-Reihe zur weiteren Verstärkung der Wirkungen der von Erdung und Energetisierung.
  • Asana-Übungs-Reihe zur mit ruhigem Halten von Erdung und Energie und Vollzug der Transformation zum Schmetterling.
  • Die abschließende Tiefenentspannung zeigt dir wie frei du wirklich bist – Frei wie ein Schmetterling entfaltest du deine Flügel und fliegst davon.

Melanie

„Die Transformation ist klasse – ich war vorher erschöpft und genervt. Jetzt gehts mir nur noch gut.“

„Tolle Konzentration um sich im Alltag schnell innerlich von Belastungen frei zu machen. Das werde ich weiter nutzen. Je nachdem was grad los ist kann man einzelne Teile daraus prima einsetzen um sich selbst zu helfen.“

 

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