Wonne-20220718: Yoga zum Abkühlen bei Hitze (macht kühler)

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Yoga zum Abkühlen bei Hitze: Wie du mit der mentalen Selbstausrichtung auf Kühlung und sanfte Massage deine innere Hitze loslassen und dich in ein wunderbar angenehmes Wohlgefühl bringen kannst – besonders bei Hitze.

… und dabei eine Technik lernst, mit der du auch im Alltag punkten kannst. Du musst sie nur üben, und anwenden.

Yoga zum Abkühlen bei Hitze:

  1. Pranayama: Genaue Anleitung für wichtige Details der Fluss-Konzentration. Mit Leier-Begleitung.
  2. Ruhig gehaltene Basis-Asanas mit Fluss-Konzentration und Wasser-Massage.
  3. Tiefenentspannung für mehr Genuss der wohltuenden Kühle.

Petra

„Das hat mich wunderbar entspannt. Und die Temperatur ist jetzt auch sehr angenehm. “

„Vorher war ich unruhig und erhitzt, jetzt bin ich wohltemperiert und mir gehts richtig gut.“

 

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