Wonne-20220901: Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem – Schultern & Hüften (macht Ruhig und Stark)

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Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem: Wie du dich mit dem O-Klang-Atem aus Stress-Gefühlen löst, rundum zur Ruhe kommst und dabei Schultern und Hüften entspannst.

… und insgesamt sehr ruhig und stark wirst, und deinen Stress einfach vergisst.

Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem:

  • Pranayama (Atemübung) mit O-Klang-Atem – macht innerlich sehr ruhig.
  • Krokodils-Reihe mit geistigem O-Klang-Atem und ruhigem halten – Lockert Muskeln von Hüften und Rücken
  • Asana-Übungs-Reihe mit mentalem O-Klang-Atem und Schwerpunkt Hüften und Schultern – Löst verspannte Muskeln und bringt Ruhe in Körper und Geist.
  • Tiefenentspannung mit tiefer innerer Ruhe und – Wandelt innere Ruhe in mentale Stille.

Das sagen die die dabei waren dazu:

„Das mit dem O-Klang finde ich immer wieder besonders klasse. Das spürt man im ganzen Körper, und das macht einen ganz ruhig.“

„Da kann ich richtig loslassen.“

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