Wonne-20220905: Yoga gegen Ängste und Einsamkeit – für Glück und Zufriedenheit (macht Kribbeln und Glücklich)

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Yoga gegen Ängste und Einsamkeit: Wie du mit deiner Atem-Konzentration und dem Lokah Samastha unangenehme Gefühle gegen Glück und Zufriedenheit austauschst.

Diese Kombination von Atem-Meditation mit dem Lokah Samastha bewirkt in der Tiefe deiner Psyche eine wunderbare und sehr angenehme Veränderung. Es ist wirklich erstaunlich, was da geschieht. Probiere es selbst..

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga gegen Ängste und Einsamkeit – für Glück und Zufriedenheit:

  1. Pranayama: Atem-Konzentration mit der du im 1. Schritt ein sehr tiefes Loslassen aller unangenehmen  Gefühle erreichst, um im 2. Schritt mit dem Lokah Samastha in dir Glück und Zufriedenheit zu wecken – Löst jede Art unangenehmer Gefühle auf und ersetzt sie durch sehr positive Gefühle.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Während du die Basis-Übungs-Reihe des Wonne-Yoga besonders ruhig und langsam übst, konzentrierst du dich auf Schritt 1 und Schritt 2 der Atem-Konzentration.  – Verstärkt positive Gefühle bis tatsächlich Glück und Zufriedenheit entstehen – hin zum Kribbeln.
  3. Tiefenentspannung für wunderbare und sehr tiefe Entspannung – Macht Raum für Zufriedenheit udn Glück im Leben.

Das sagen die, die dabei waren:

„Also das mit dem Lokah Samastha ändert wirklich alles – ich bin jetzt so erfüllt von Freude und Glück – Toll!.“

„Das mache ich jetzt immer so – unglaublich was das aus macht.“

Rolle deine Matte aus, und starte das Video:

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)