Wonne-20221013: Yoga für Leiste und Hüfte mit Beinvariationen in gestützten Schulterstand und Sphinx-Variationen (macht Leiste locker)

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Yoga für Leiste und Hüften: Wie du mit Yoga-Übungen auf sanfte Art die Muskulatur rund um Leiste und Hüfte lockerst, in alle Richtungen dehnst, und dabei wohlig-wonnige Lockerheit und Glückseligkeit erlebst.

… und wie du dabei innerlich ruhig, fest und stark wirst.

Yoga zum Lockern von Leiste und Hüften:

  1. Pranayama: Sanft-beruhigende Atem-Übungen – Gibt dir innere Ruhe und entspannt.
  2. Asana: Yoga-Übungen mit Kissen unterm Po für kreativ Bein-Variationen im gestützten Schulterstand, und mit neuen Sphinx-Variationen – Macht die Leiste locker und entspannt
  3. Tiefenentspannung für tiefes Genießen – Lässt dich entschweben.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das war ja klasse. Die Dehnung der Leiste habe ich bis in den Bauch gespürt. Ich wusste gar nicht, dass ich da auch so verspannt bin. Und jetzt fühlt sich das soooo toll an. Danke.“

„Genial. Einfach genial. Ich schwebe.“

Yoga für einen starken, entspannten Rücken:

  1. Hintergrund-Infos erhalten mit dem …
    Ratgeber: Was bei Rückenschmerzen und Yoga zu beachten ist, und wie du dir mit Yoga oft selber helfen kannst.
  2. Die Zusammenhänge zwischen Körper und Emotionen verstehen mit dem …
    Rücken-Versteher-Workshop
  3. Das Gelernte mit Yoga-Anleitungen umsetzen und gewinnen mit dem …
    Rücken-Übungs-Yoga-Programm

 

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