Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)

Yoga für Husten: Wie du mit Yogaübungen und Atemtechniken Kopf und Hals Gutes tust, Schultern und Nacken wieder beweglicher machst, und die Verbindung zwischen Kopf und Herz über die Herz-Nase-Beziehung her stellst.

…. und dabei mit Yoga für Atembeschwerden innerlich frei wirst und dich wunderbar weit und leicht fühlst.

Kann man mit Bronchitis Yoga machen? Klar kann man. Man muss es sanft tun, und man muss das Richtige tun. Dann helfen Yoga und Atemübungen für Schultern und Nacken und bei Husten, zur Entspannung und für innere Ruhe, sind gut bei Kopfschmerzen und Nackenschmerzen und bei Atembeschwerden.

Tipps:

👉 Hier findest du eine ganze Sammlung meiner Yogastunden rund um „Husten-Bronchitis-Schnupfen-Erkältung-LongCovid“

👉 Hintergrundwissen und mehr über Yogaübungen und Atemtechniken findest du auf meiner Heilyoga-Seite: Wie du Atemübungen nutzt um dich zu entspannen, und um deine Lebensqualität zu verbessern

👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie)

 

Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: Yoga und Atemübungen machen den Hals frei.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Summen und Herz-Nase-Beziehung verbinden – Entspannt und führt nach innen.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungen mit sanften Bewegungen der Wirbelsäule um verspannte Muskeln im Schulter-Nacken-Bereich zu lockern und die Atemwege wieder frei zu bekommen  – Befreit dich von Engegefühl.
  3. Tiefenentspannung für bewusstes Loslassen – Macht ruhig und klar.

Das sagen die, die dabei waren:

„Yoga für Husten macht tatsächlich den Hals frei. Und meine Schultern fühlen sich auch besser an. der Rücken ist angenehm warm geworden.“

„Ich fühle mich jetzt viel freier als vorher.“

 


Vertiefe dein Wissen über Entspannung und Regenerations-Kraft:


Rolle deine Matte aus, und starte das Video:

 

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