Wonne-20221027: Yoga unterm Schamanen-Baum entspannt unteren Rücken, Leiste, Hüfte (führt in die Mitte)

Yoga unterm Schamanen-Baum für Rücken, Leiste und Hüfte: Wie du der Konzentration auf den Schamanen-Baum deine Lebenskraft und dein „So-Sein“ stärkst, innerlich zur Ruhe kommst, und unteren Rücken, Leiste und Hüfte wunderbar entspannst.

… und dabei mühelos in deine innere Mitte findest – in dir selbst zur Ruhe kommst.

Yoga unterm Schamanen-Baum für die Becken-Region:

  1. Pranayama: Bauchatmung mit Mula-Bandha und Aufbau der Schamanen-Baum-Konzentration – Zentriert und gibt Kraft.
  2. Asana: Yoga-Übungen mit Konzentration auf den Schamanen-Baum und körperlichen Schwerpunkten für unteren Rücken, Leiste und Hüfte – Macht dich untenrum locker und entspannt
  3. Tiefenentspannung für tiefes Genießen – Lässt dich entschweben.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das führt in die Mitte. Ich fühle mich sehr gestärkt und aufgerichtet. Außerdem sind meine Muskelspannungen weg. Sogar die in der Schulter.“

„Das war einfach nur schön.“

 


Mehr über Meditation und Entspannung im Ratgeber:


 

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