Wonne-20221110 Kraft-Manifestation mit Mudra, Affirmation & Atem – Schultern – oberer Rücken (macht stark)
Yoga für mehr Kraft aus deiner inneren Quelle: Wie du mit Yoga-Übungen und Mental-Praktiken wie Affirmationen, die in eine Atemübung integriert gemeinsam mit einem Finger-Mudra geübt werden zur Ruhe kommst und dann deine innere Quelle wieder zum Fließen bringst.
…. und dich danach wieder so stark fühlst wie du es brauchst.
Es gibt eine Verbindung zwischen Kraft-Verlust bzw. Stimmungs-Verlust und der Muskulatur von Schultern und oberem Rücken. Diese machen wir uns zu Nutze.
Yoga für Kraft-Manifestation und für Schultern und oberen Rücken:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit der Kraft-Manifestations-Übung – Du kommst zur Ruhe und spürst deine Lebendigkeit.
- Ruhig gehaltene Asanas: Asanas mit körperlichem Schwerpunkt auf oberem Rücken und Schultern, die zusammen mit der Kraft-Manifestations-Übung geübt werden, so dass diese ihre Wirkung verdreifacht. – Deine Kraft kehrt zu dir zurück.
- Tiefenentspannung für bewusstes Loslassen – Macht ruhig und klar.
„Zuerst hatte ich Schwierigkeiten mit dieser intensiven Konzentration. Aber dann habe ich es hin bekommen, und was dann geschah, das war unglaublich. So stark, toll.“
„Diese Art mit Mudra und Affirmation um zu gehen fasziniert mich.“
Erfahre mehr darüber, was du durch bewusste Mental-Praktiken des Yoga erreichen kannst:
- Hintergrund-Wissen zu Meditation:
Meditations-Ratgeber - Yoga-Nidra: Die hypnotische Tiefen-Entspannung des Yoga für Klarheit und Selbst-Ermächtigung (Online-Workshop)
- Yoga-Stunden mit Meditationen:
Yoga-Übungs-Programme als Meditation
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Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)