Wonne-20221121 Yoga nach Covid mit Fichten-Atem & Herzraum-Öffnen (macht frei ums Herz)

Yoga zur Befreiung des Atems nach Covid oder anderen Atemwegs-Erkrankungen, für mehr Luft beim Atmen und innere Weite.

…. und wie du dich jederzeit in einen herz-entspannten und befreiten Gemüts-Zustand bringst.

Yoga für mehr Luft beim Atmen:

  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fichten-Atem – Startet die Öffnung der Atemwege.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Sehr sanfte Yoga-Übungen mit Schwerpunkt auf Aufrichtung und Weitung der Atemwege und des Herz-Raumes – Stärkt das Gefühl innerer Weite und kann den Atem erleichtern.
  3. Tiefenentspannung für mehr innere Weite – Macht ruhig und klar.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das mit dem Aufrichten ist wirklich wichtig – das vergesse ich immer wieder. Mit diesen Konzentrationen und Übungen wird das leichter.“

„Jetzt fühle ich mich innerlich angenehm weit und viel leichter.“

 


Erfahre mehr darüber, was du durch bewusste Mental-Praktiken des Yoga erreichen kannst:


 

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