Yoga bei Husten und Bronchitis zum Schleim lösen und Atemwege frei machen: Wie du dein Yoga so aufbaust, dass du überflüssigen Schleim in deinen Atemwegen abfließen lassen und wieder freier atmen kannst.

…. und wie du dich aufrichtest und besser Luft bekommst.

Schleimlösendes Yoga bei Husten und Bronchitis:

  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Konzentration auf Lungen-Reinigung, Brahmari und Ujjayi-Atem – Lockert den Schleim.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungen mit Kissen und Atem-Bewusstheit um den gelockerten Schleim aus der Lunge zu fördern – Macht innerlich weiter und freier – und kann zum Räuspern führen, wenn der Schleim raus kommt.
  3. Tiefenentspannung mit vertieftem Loslassen – Macht glücklich.

Das sagen die, die dabei waren:

“Das war richtig richtig gut. Genau das, was ich nach meinem Husten jetzt brauchte. Ich fühle mich jetzt richtig frei. Die Atem-Übungen waren toll.”

“Das mit dem Aufrichten fällt mir noch schwer, ich merke aber, wie wichtig das ist. Das wird jetzt geübt.”

“Ich muss mich jetzt ständig räuspern, und habe einen Frosch im Hals – das mit der Schleimlösung hat eindeutig sehr gut funktioniert.”

Wie du zusätzlich deine Selbstheilungs-Kräfte und Lebenskraft stärken kannst:

 

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