Die Lebensenergie mühelos re-aktivieren mit Achtsamkeit und Nach-Innen-Spüren: Wie du stress-induzierte Verspannungen im Bauch löst, deine Achtsamkeit auf dich selbst entwickelst und  deinen Stress loslässt – mit der tiefen Bauchatmung in Yoga-Übungen …

…. und dabei so richtig bei dir selbst ankommst.

Yoga zur Lösung von Anspannung & um dein Selbst zu finden:

  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit besonders sorgfältiger Bauchatmung – für Anfänger geeignet – Du löst dich von Verspannungen im und am Bauch.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Innere Unruhe und Anspannungen lösen mit körperlich ruhiger Haltung (“Asana” heißt Haltung) bei gleichzeitiger bewusst tiefer Bauchatmung . – Deine Bauchorgane lassen Anspannung los, dein Bauch wird angenehm warm.
  3. Tiefenentspannung gibt den gelösten Spannungen Zeit zu verschwinden – Macht ruhig und klar.

Das sagen die, die dabei waren:

“Das war ja sowas von gut. Das mit der Bauchatmung ist besonders beeindruckend – im Alltag macht man das ja gar nicht. Und das hat eine tolle Wirkung. Mir gehts jetzt richtig gut.”

 

Stress und Anspannungen kommen von unverarbeiteten emotionalen Gewohnheiten. Mit Yoga-Nidra löst du das auf:

 

Starte das Yoga-Stunden-Video mit der Original-Anleitung:

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Du willst mitmachen?

 

... und du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
Und zwar ohne umständliche Kurs-Termine?
Klar geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 609 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 609 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...