Federleichte Leichtigkeit im Geist macht das ganze Leben leichter: Wie du mit der richtigen Spür-Konzentration deine innere Leichtigkeit stärkst, um die Welt in einem entspannteren Licht sehen zu können.
…. und dabei während der Yogastunde eine wunderbare Leichtigkeit kommst – Manche spüren sogar ein wunderbare lebendiges Kribbeln im ganzen Körper.
Yoga für Federleichte Leichtigkeit im Leben:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fokus auf federleichte Leichtigkeit – Entspannt erst mal – du löst dich von dem was gerade schwer ist.
- Ruhig gehaltene Asanas: Basis-Yoga-Übungen mit klarer Konzentration auf “Federleichte Leichtigkeit” – Macht innerlich ganz leicht bis zum “Schweben”.
- Tiefenentspannung mit vertieftem Loslassen – Macht noch ruhiger.
“Diese Leichtigkeit habe ich mit der Zeit immer deutlicher gespürt – bis ich irgendwann so ein Kribbeln im ganzen Körper hatte. Das ist toll.”
“Diese Leichtigkeit ist genau das, was ich gerade brauche. Danke dafür.”
Wie du zusätzlich deine innere Ruhe & Lebenskraft stärken kannst:
- Hintergrund-Wissen zu Yoga-Nidra:
Die beste Methode für optimale Regeneration & Selbstbestimmung; Yoga-Nidra - Yoga-Nidra: Natürliche Selbstheilung stärken mit der hypnotischen Tiefen-Entspannung des Yoga – Besonders geeignet bei Schwäche und Schlappheit. (Online-Workshop)
- Yoga-Stunden mit Meditationen:
Yoga-Übungs-Programme als Meditation
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Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
