Sanftes Yoga das für Anfänger geeignet ist mit Achtsamkeits-Übung auf den Körper-Abdruck: Rücken dehnen und stärken macht glücklich …

…. und wunderbar ruhig und gelassen. Einfach gut.

Yoga-Übungs-Programm zum Glücklich sein:

  1. Pranayama: Tiefe Bauchatmung – für Anfänger geeignet und mit genauer Erklärung der Wirkungen – Deine Bauchorgane werden angenehm massiert, entspannen und dein Bauch wird wohlig warm.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Muskel-Anspannung lösen mit Achtsamkeit auf den Körper-Abdruck und gerichtetem Atmen. – Du wirst dir deiner Selbst bewusst.
  3. Tiefenentspannung für noch tiefere Entspannung – Macht glücklich.

Das sagen die, die dabei waren:

“Wunderbar … einfach nur gut.”

“Was bin ich froh, dass ich trotz meines Durch-Hängers gekommen bin. Jetzt gehts mir so viel besser als vorher.”

 

👣 Die Ursache von “Rücken” und niedergedrückter Stimmung liegt oft in den Füßen, weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen:

 

Starte das Yoga-Stunden-Video mit der Original-Anleitung:

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Du willst mitmachen?

 

... und du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
Und zwar ohne umständliche Kurs-Termine?
Klar geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 609 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 609 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...