Lebensenergie, Wachheit und innere Ruhe regulieren: Wie du mit dem Balance-Atem innere Zustände bewusst ausgleichen und so deine mentale Klarheit und Wachheit stärken, und innere Anspannung lösen kannst,… 

…. ohne Schokolade, Kaffee oder andere Drogen zu benötigen. Nur mit Willenskraft und dieser Übung.

Bewusste Selbst-Regulation mit atemgesteuerter Energie-Balance:

  1. Pranayama: Atemgesteuerter Lebensenergie-Balance mit der tiefen Bauchatmung – Komme in dir an und balanciere beruhigende und aufbauende Energien in dir aus.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Die Wonne-Yoga-Grund-Reihe in Kombination mit Atem-Energie-Steuerung – Macht ruhig, bewusst und klar.
  3. Tiefenentspannung mit vertieftem Loslassen – Macht völlig ruhig.

Das sagen die, die dabei waren:

„Wenn man das erst mal raus hat ist das genial. Ich bin jetzt viel ruhiger als vorher, und gleichzeitig wacher und klarer.“

„Ich wusste gar nicht WIE verspannt ich bin – und jetzt ist das alles weg – Toll!“

 

👣 Die Ursache von Hüft-Verspannungen liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Verspannungen in anderen Körper-Regionen wie zB dem Bauch sehr verstärken können.

 

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Das wird toll. 😘

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