Lebensenergie, Wachheit und innere Ruhe regulieren: Wie du mit dem Balance-Atem innere Zustände bewusst ausgleichen und so deine mentale Klarheit und Wachheit stärken, und innere Anspannung lösen kannst,… 

…. ohne Schokolade, Kaffee oder andere Drogen zu benötigen. Nur mit Willenskraft und dieser Übung.

Bewusste Selbst-Regulation mit atemgesteuerter Energie-Balance:

  1. Pranayama: Atemgesteuerter Lebensenergie-Balance mit der tiefen Bauchatmung – Komme in dir an und balanciere beruhigende und aufbauende Energien in dir aus.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Die Wonne-Yoga-Grund-Reihe in Kombination mit Atem-Energie-Steuerung – Macht ruhig, bewusst und klar.
  3. Tiefenentspannung mit vertieftem Loslassen – Macht völlig ruhig.

Das sagen die, die dabei waren:

“Wenn man das erst mal raus hat ist das genial. Ich bin jetzt viel ruhiger als vorher, und gleichzeitig wacher und klarer.”

“Ich wusste gar nicht WIE verspannt ich bin – und jetzt ist das alles weg – Toll!”

 


👣 Die Ursache von Hüft-Verspannungen liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Verspannungen in anderen Körper-Regionen wie zB dem Bauch sehr verstärken können.


 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Du willst mitmachen?

 

... und du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
Und zwar ohne umständliche Kurs-Termine?
Klar geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 548 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 548 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...