Wonne-20230316 Erschöpfung & unterer Rücken: Mit Atem-Übung Baum & Licht, Rücken-Übungen super-save & Licht-Kanal (gibt Kraft)

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Wie du dich mit energetisierenden Konzentrationen von Erschöpfung befreist & den unteren Rücken entkrampfst: Mit „magisch“-wirksamer Atem-Übung „Baum & Licht“, super-sicheren Rücken-Übungen und der Licht-Kanal-Visualisierung, …

…. ohne komplizierte oder riskante Haltungen eingehen zu müssen.

Erschöpfung in Kraft umwandeln und den Rücken entkrampfen:

  1. Pranayama: Mit der Baum-Licht-Atem-Übung stärkst du dein Rückgrat – Gibt innere Kraft und Halt.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Asana-Übungs-Reihe mit dem Licht-Kanal und der „super-save“-Rücken-Übungs-Sequenz – Damit aktivierst du deine Rücken-Muskeln ohne falsche Bewegungen zu riskieren.
  3. Tiefenentspannung für noch tiefere Entspannung – Macht ruhig und klar.

Das sagen die, die dabei waren:

„Das mit dem Baum und dem Licht war absolut super. Ich habe das richtig deutlich gespürt, und das hat mir sehr gut getan. Das werde ich jetzt immer so machen.“

„Meine Rückenmuskeln fühlen sich ungewohnt an – irgendwie lebendiger als sonst. Mal gucken, was da draus wird. Bin gespannt.“

 

👣 Die Ursache von „Rücken“ und Schulter-Nacken bzw. Spannungskopfschmerz liegt oft in den Füßen, …

… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Stress verstärken können. Ein fester Stand auf entspannten und daher warmen Füssen stärkt die innere Ruhe:

 

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