Innere Balance: Wie du innerlich alles loslässt dass dich schwer und müde macht, und deine innere Leichtigkeit aktivierst – mit deinem Atem und der richtigen Konzentration, und …
…. dabei ein energetisierendes Kribbeln im ganzen Körper erleben kannst.
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit stärken:
- Pranayama: Kontakt aufnehmen mit dem Atem-Fluss und seiner Wirkung auf den Körper-Geist – Bewusste Atemsteuerung macht klarer.
- Ruhig gehaltene Asanas: Asana-Übungs-Reihe mit bewusst über den Atem gesteuerter wohltuender innerer Harmonie – Ist auch im Alltag toll anwendbar, wenn man es einmal drauf hat.
- Tiefenentspannung Atemgesteuerte innere Harmonie “as its best” – Bringt dich in völlig neue Dimensionen.
“Wunderbar – so entspannt und klar bin ich selten. Meine innere Unruhe ist komplett weg.”
“Einfach nur klasse!”
👣 Die Ursache von „Rücken“ und Hüfte liegt oft in den Füßen, …
… weil die Füße die gesamte Haltung beeinflussen, und Muskelspannung und Haltung verändern können. Ein fester Stand auf entspannten und daher warmen Füssen stärkt die innere Ruhe:
- Hintergrund-Wissen zu Yoga für die Füße:
Jede Menge Anleitungen und Übungen in meinem Heilyoga.ME-Blog. - 4 Schritte zu glücklichen Füßen (Online-Workshop)
- Sanfte Yoga-Stunden die besondere Yoga-Übungen für die Füße enthalten:
Yoga-Stunden mit Fuß-Übungen
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist “Yoga für positive Emotionen“: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)