Wonne-20230427 Festigkeit & schwingende Kraft mit Wellenatem in LWS und Schultern für Ruhe und Schwingung (macht klar & ruhig)

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Innere Ruhe und Klarheit mit Atem-Übung und Yoga: Wie du mit der richtigen Kombination von Festigkeit und schwingender Kraft deine innere Harmonie wieder findest und dich nicht nur in LWS und Schultern entspannst …

…. und dadurch beeindruckend ruhig, wach und klar wirst.

Innere Ruhe und Klarheit finden mit Yoga-Übungen:

  1. Pranayama: Wellen-Atem für innere Harmonie – Einschwingen der entgegengesetzt wirkenden Kräfte.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Wellenatem und Dehnen von LWS (Lendenwirbelsäule) und Schultern, den muskulären Stress-Zentren – Macht wunderbar entspannt.
  3. Tiefenentspannung Spüre deine innere Ruhe und die sanfte Schwingung der Entspannung – Komm in deine innere Mitte.

Das sagen die, die dabei waren:

„Vorher war ich angespannt und erschöpft, jetzt fühle ich mich sehr schön erfrischt.“

„Die Wellen-Atmung ist klasse – damit kann man sich wunderbar in seine Mitte atmen.“

 

Stress, Ängste, Unruhe & Schlafstörungen?

Wie du deine Gedanken bewusst & selbst ausrichtest: Innere Ruhe! Und konsequent in deiner inneren Ruhe bleibst – oder zumindest sofort dorthin zurück kehrst, falls … 😉

… und das dann, wenn du deine Innere Ruhe brauchst um das zu tun was DU willst:

  • Finde innere Ruhe und bewusste Gedankenkontrolle – für ein Leben ohne Stress, Ängste und Schlafstörungen.
  • Löse die zugrunde liegenden Probleme wie hohe Arbeitsbelastung, schwierige Beziehungen und finanzielle Sorgen, …
  • … indem du zur Ruhe kommst, deine Gedanken bewusst & selbst auf die besten Möglichkeiten ausrichtest, und dabei Energie und neuem Schwung gewinnst.
  • … statt dich unnütz verrückt zu machen.

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘

 

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