Wonne-20230504 Fließende Lebenskraft & Anti-Stress mit Flussbett, Atemhunger-Atem & Übungen für Rücken und Hüften (macht locker)

Fließende Lebenskraft und Anti-Stress: Wie du mit Atemübungen für sanften Atem-Hunger und Yoga-Übungen für Rücken und Hüften ganz locker wirst und …

…. deinen Stress rausdehnst und wegatmest.

Lebenskraft wieder zum Fließen bringen:

1. Pranayama: Atem-Hunger-Atem mit Bauchdecken-Dehnung zur Steigerung der Lebensenergie – Einschwingen der entgegengesetzt wirkenden Kräfte.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Dehn-Übungen für unteren Rücken und Hüften, um das emotionale Stress-Zentrum zu lösen – Wunderbare Muskel-Dehnung.
3. Tiefenentspannung Lebenskraft-Stärkungs-Reise mit der Flussbett-Konzentration – Komm in deine Kraft.

„Die Atemübung war ja klasse – da ist so richtig was in Bewegung gekommen.“

„Mein ganzer Körper ist jetzt angenehm warm und entspannt.“

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1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
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Das wird toll. 😘

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)