Wonne-20230615 Stabile innere Ruhe-Kraft-Freude mit Gewicht-Atem-Affirmation – Fingermudra Pran-Mudra (macht ruhig und stark)

Wie du mit der für dich optimalen Kombination von Wahrnehmung, Atem und Affirmation innerlich völlig zur Ruhe kommst, und stark wirst …

…. und alles was mit Anspannung und Unruhe zu tun hat weit hinter dir lässt.

Ruhig-Stark-Klar mit Yoga-Konzentration, Pran-Mudra und Affirmation:

1. Pranayama: Atemgesteuertes Wecken der inneren Kraft – Macht sofort stärker.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Einfache Yoga-Übungen für Gelassenheit und Fließen – Macht ausgeglichen.
3. Tiefenentspannung Auflösung in der Affirmation – Schafft Klarheit und Stärke.

„Ich bin völlig in dieser Affirmation aufgegangen – Bin noch ganz benommen.“

„Mir ist es schwer gefallen mich so intensiv zu konzentrieren, dass übe ich. Ich sehe ja an den anderen wie gut das ist.“

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Das wird toll. 😘

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)