Wonne-20230619 Yoga für Ohren und Nacken – Brahmari und Aaaa mit Adler und Weite (macht Ohren frei, Kiefer entspannt)

Wie du mit den mentalen Gummibändern deine Haltung verbesserst, mit Brahmari und Aaaa die Ohren frei bekommst, und dabei Kaumuskeln bzw. Kiefermuskeln und Nacken entspannst …

… und dabei deine innere Weite aktivierst, so dass du dich ganz wunderbar fühlst. 😉

Mit Yoga-Übungen die Ohren frei bekommen:

1. Pranayama: 4 Phasen-Atem mit Brahmari und Aaa-Chanten bis zum Gähnen – Entkrampft die Kaumuskeln.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungsreihe mit Schwerpunkt Ohren und Nacken – Entkrampft und macht ein gutes Bauchgefühl.
3. Tiefenentspannung mit Adler-Flug – Macht innerlich weit und ruhig.

„Das war ja beeindruckend. Meine Ohren fühlen sich jetzt ganz anders an.“

„Und den Kaumusklen tut das richtig gut!“

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.

Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 821 Yogastunden:

 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.

Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 821 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

Benutzername

Kennwort

Eingeloggt bleiben

Kennwort vergessen?

 

...

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.

Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)