Wonne-20230706 Leichtigkeit & Energie: Nierenenergie-Atem, Rücken, Laya Chintaya, fliegende Wolke

Wie du mit dem Nierenenergie-Atem deine Nieren massierst, deine Lebenskraft weckst, und dich von innerer Unruhe befreist, dabei zur Ruhe kommst und dich wunderbar erfrischt fühlst.

…. und das mit erstaunlich sanften Asanas, die durch den Nierenenergie-Atem eine ganz neue Kraft erhalten.

Leichtigkeit und Energie wecken mit dem Nierenenergie-Atem:

1. Pranayama: 4-Phasen-Atem mit Bandhas und Nierenenergie-Fokus – Macht ruhig und stark.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Einfache Yoga-Übungen mit Nierenenergie-Atem – Macht stark und lädt Lebens-Energie auf.
3. Tiefenentspannung mit Laya Cintaya und der fliegenden Wolke – Schafft innere Distanz

„Ich bin jetzt total ruhig und sehr erfrischt. Vorher war ich total daneben.“

„Diese Ruhe ist perfekt. Mehr davon.“

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)