Wonne-20230807 Energetische Harmonie, unterer Rücken & Schultern, mit Hinweisen für Schwangere – zum Dahinschmelzen (macht ruhig)
Wie du dich bei stressbedingter innerer Unruhe und Disharmonie in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurück manövrierst, …
… und dabei unteren Rücken und Schultern wunderbar lockerst und entspannst. Mit Tipps für Schwangere. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
- Pranayama: Über den bewussten Umgang mit Einatem und Ausatem die innere Harmonie der Lebenskräfte wieder herstellen – Gleicht innere Spannungen aus
- Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungsreihe mit sanften Übungen die helfen unteren Rücken und Schultergürtel zu lockern – Komme in deinem Körper an.
- Tiefenentspannung für entspanntes Dahinschmelzen – Tiefe Entspannung
„Das macht innerlich total locker, gleicht aus und man wird ganz ruhig.“
„Und mein Rücken fühlt sich jetzt viel besser an!“
„Meine Schultern auch“
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Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
