Wonne-20230828 4Phasen-4Stufen-Energieatem – Ruhiges Halten & Kribbelnde Energie (zentriert)
Wie du dich mit gezielt aufgebautem Energieatem und ruhig gehaltenen ausgewählten Asanas so mit neuer Lebenskraft auflädtst, dass es sei kann, dass deine Wirbelsäule, Hände und Füße anfangen wohlig-wonnig zu kribbeln …
… und du innerlich völlig ruhig, klar und zentriert wirst. 😉
Klarheit, innere Ruhe und zentriert sein mit Energieatem:
- Pranayama: Aufbau des Energie-Atems – Macht konzentriert
- Ruhig gehaltene Asanas: In ruhig gehaltenen und dazu passend ausgewählten Asanas mit Energieatem den gesamten Körper und Gemüt mit frischer Lebenskraft aufladen – Macht stark und machtvoll.
- Tiefenentspannung Die letzten „Schlacken“ verlorener Lebensenergie loslassen und davon frei sein – Besonders tiefe Entspannung
„Oha, also das mit dem Kribbeln ist stark. Da muss ich mich erst dran gewöhnen.“
„Ich bin jetzt sowas von klar, toll!“
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Das wird toll. 😘
Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)