Wie du dich mit der Fluss-Konzentration ins Fliessen bringst, deine Kräfte regenerierst und in eine ganz ungewöhnlich tiefe innere Ruhe eintauchst …
… und deinen gesamten Körper wunderbar sanft dehnst und entspannst. Kann sogar den Blutdruck senken.
Innerlich mit besonderer Yoga-Konzentration in Flow kommen und alle Hindernisse überwinden:
- Pranayama: Aufbau des Fluss-Konzentration – Macht sanftmütig und ruhig
- Ruhig gehaltene Asanas: In ruhig gehaltenen und dazu passend ausgewählten Asanas mit Fluss-Konzentration alle Hindernisse fließend überwinden – Macht dich noch ruhiger, du tauchst tief nach innen ein.
- Tiefenentspannung Vereinigung mit dem Ozean – Macht dir deine Kraft bewusst
„Ich bin völlig absorbiert – total weg. Ich mag mich gar nicht mehr bewegen.“
„Die gesamte Unruhe ist weg, ich bin völlig entspannt!“
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
