Wonne-20231026 Aufrichten & Energie stärken mit Sonne-Mond-Atem: Rücken & Beine gegen Stress (macht wonnig-wohlig)

Wie dich aufrichtest, deine Lebens-Energie stärkst und dabei deinem gesamten Rücken, deinen Beinen und den Schultern Gutes tust …

Yoga für Rücken, Beine, Stressabbau, Entspannung, sowie für Aufrichtung und mehr Lebensenergie mit dem Sonne-Mond-Atem aus dem Wonne-Yoga ist ein Genuss der besonderen Art. Das willst du erleben, unbedingt.

Und …. wie du zusätzlich deine innere Ruhe mittels Meditation und Mental-Praktiken dauerhaft gegen Stress schützen kannst, das  erfährst du im Yogasutra-Workshop (Auf Yogaleben.Rocks).

Stressabbau, Entspannung und Aufrichtung mit sanfter Yogastunde

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: mit Sonne-Mond-Atem  – Gleicht Energien aus.
2. Ruhig gehaltene Asanas: Körperlich sanfte Yoga-Übungs-Reihe mit Aktivierung der Aufrichte-Muskeln im Rücken und Dehnung der Beine – Löst Stressgefühl auf.
3. Tiefenentspannung Schwere und Lebendigkeit vereint – Innere Harmonie – macht wohlig-wonnig

„Der Sonne-Mond-Atem ist gut, das habe ich richtig gespürt, wie gut mir das tut.“

„Sooo schön entspannt und innerlich ruhig will ich immer sein.“

Hier ein kleiner Eindruck:

Starte das Yoga-Stunden-Video mit der Original-Anleitung:

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘