Wonne-20231030 Yoga gegen Frösteln und „Flau-im-Bauch“ mit Wellenatem, Agni Sara, Bauchmassage – Kleine Flamme im Bauch (macht warm & stark)

Wie du dir mit Yoga selber hilfst, wenn du fröstelst, dich um Bauch-Darm-Bereich etwas flau fühlst und dir Wärme und Kuscheln wünschst …

Yoga gegen Frösteln und Flauheit im Bauch angehen, dabei für Wärme und für Entspannung sorgen, gibt wunderbare innere Ruhe und Stille. Mit Wellenatem,
Agni Sara, Bauchmassage in den Yoga-Übungen.

Mehr Anleitung für innere Ruhe und inneren Frieden bekommst du im Yogasutra-Workshop.

Inneres Feuer und Körper-Wärme aktivieren und dabei den Bauch massieren

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Aufbau des Wellen-Atems mit Agni-Sara – Entspannt den Bauch
2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit Yoga-Übungen den Bauch massieren, das innere Feuer wecken und den Kreislauf aktivieren – Macht warm.
3. Tiefenentspannung Die kleine Flamme im Bach wärmt Körper und  Gemüt – Macht wonnig-wohlig-warm

„Mit der Zeit wurde mir tatsächlich deutlich wärmer, und das obwohl die Übungen nicht wirklich anstrengend sind.  Sehr angenehm.“

„Ich bin jetzt soooo schön entspannt – toll.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.