Wonne-20231211 Yoga bei Spannungskopfschmerzen & Anspannung mit Seeanemonen-Atem ( genial )
Wie du dir mit einer sanften Dehn-Yogastunde bei Spannungskopfschmerzen, körperlicher Anspannung und Stress selber helfen kannst, indem du dich innerlich vom Stress-Gefühl löst, deine Muskeln weich dehnst und dabei deine Kopfschmerzen so sehr vergisst, dass sie von selbst verschwinden (können) …
Hier gehts um Yoga bei Spannungskopfschmerzen & Anspannung durch Stress, bei massiver körperlicher Anspannung und zur Entspannung – wir sorgen mit Yoga für Kopfschmerzen und gegen Stress für Entspannung im Kopf, für Muskelentspannung und Stressentlastung.
Du fragst dich: „Wie kriegt man Spannungskopfschmerzen weg?“
Und ich sage dir: Ja, einfache Yoga-Übungen gegen Kopfschmerzen können sehr hilfreich sein. Wenn man es tut. Probiere es bitte selbst aus.
Tipps:
👉 Du willst Innere Klarheit um Stress dauerhaft los zu lassen?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.
Die ändert dein Leben, weil sie deine Art der Wahrnehmung dieser Welt verändern kann.
👉 Lies dir in meinem Blog Heilyoga.ME auch Lores Kopfschmerzen-Tipp durch. Den kannst du bei diesem Thema gut gebrauchen.
Jetzt mach erst mal diese Yogastunde mit! 👇
Yoga bei Spannungskopfschmerzen: Löse deine Spannungskopfschmerzen und körperliche Anspannung mit dieser sanften Yogastunde.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Anti-Stress-Maßnahme mit Seeanemonen-Atem zur Verlangsamung des überdrehten Nervenkostüms – Bringt innere Ruhe
- Ruhig gehaltene Asanas: Mit Yoga-Übungen wo du mit Kissen-Unterstützung abwechselnd Körpervorderseite und Körperrückseite – inklusive dem Streß-Zentrum in den Kniekehlen – so dehnst, dass die Spannung davon fliesst – Lässt dich aufatmen.
- Tiefenentspannung mit dem Verlangsamungsatem in die Entspannungs-Trance – Macht super ruhig und glücklich
„Mir war gar nicht bewusst wie super verspannt ich bin. Das ist mir erst klar geworden, als wir die Körpervorderseite gedehnt haben. Jetzt gehts viel besser. Die Kopfschmerzen sind auch weg.“
„Ich bin jetzt soooo schön entspannt – toll.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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