Wonne-20240212 Yoga bei Erschöpfung als kleiner Urlaub mit Wellengang und Sonne, Wellenatem ( leicht )

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Yoga bei Erschöpfung: Gestalte dein Yoga so, dass es so sanft ist, dass du trotz starker Erschöpfung Yoga üben kannst, dabei deine Lebensenergie auflädtst indem du dir eine wunderschön energetisierende Urlaubssituation visualisierst, die tief in der Psyche deine Lebensgeister wecken kann …

… das tut dir sogar dann gut, wenn du gar keine Ahnung hast, dass du Energie-Blockaden haben könntest.

Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

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Wie lange sollte man Yoga am Tag machen? Antwort: Je länger um so besser. Hängt aber ganz von dir ab.

 

Sanftes Yoga bei Erschöpfung kann die Lebensgester wecken.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Wellenatem im Becken aufbauen, mit Fluss und Sonne  – Macht einfach glücklich
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit ruhig gehaltenen Asanas und dem Wellenatem in wohlige innere Entspannung kommen – Weckt die Lebenskraft.
  3. Tiefenentspannung Mit völliger Hingabe an den Wellenatem  – aktiviert deine Lebenskraft

Das sagen die, die dabei waren:

„Das hat mir sooo gut getan – ich bin richtig froh, dass ich mich aufgerafft habe zu kommen.“

„Absolut klasse – genau das was ich brauche.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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