Wonne-20240219 Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Kraftvolle Zuversicht – Gedanken werden bewusst – Stark

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Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Anspannung und Unruhe fressen deine Lebenskraft auf. Sie entstehen aus Unsicherheit und Ängsten. Deshalb stärke mit dieser Yogastunde ganz bewusst deine Zuversicht und komme in die wundervolle Gedankenstille, …

… mit einer einfachen Atemübung und dazu passenden ausgewählten Asanas und Tiefenentspannungen.

Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Jetzt mach erst mal diese Yogastunde mit! 👇

Wie lange sollte man Yoga am Tag machen? Antwort: Je länger um so besser. Was das im Detail bedeutet hängt ganz von dir ab. Was bist du bereit zu tun?

 

Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Atemübung für kraftvolle Zuversicht und Gedankenstille mit 4-Phasen-Atem, Beckenschaukel, Unterbauchatem und Konzentration – Bringt dich in die Gedankenstille
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit ruhig gehaltenen Asanas und der Atemübung für kraftvolle Zuversicht immer tiefer entspannen – Für Ruhe im Kopf.
  3. Tiefenentspannung Davonfliessen und die innere Ruhe kultivieren  – Regeneriert sehr stark

Das sagen die, die dabei waren:

„Das macht einem die Gedanken die man so hat total bewusst. Jetzt weis ich, wie ich sie abstellen kann – muss aber noch üben.“

„Bei mir hats sofort geklappt. Das ist einfach nur gut. Bin glücklich.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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