Wonne-20240222 Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag – Wellenatem Hüfte Rücken – regeneriert genial

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Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag: Wie du mit deinem Atem im Einklang mit deinem Becken schwingst und dabei deine Stressverspannungen loslassen, …

… und dabei genial regenerieren kannst.

Vertiefende Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Kraft des Wassers für Gelassenheit im Alltag

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich anleitet mit der Kraft des Wassers deine Gelassenheit im Alltag zu stärken (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Mit Schambein-Ozean-Welle im Atemrhythmus zentrieren – Macht ruhig und zentriert
  2. Ruhig gehaltene Asanas: in allen sanften und länger gehaltenen Asanas die Atemwellen fühlen und entspannen – Macht glücklich.
  3. Tiefenentspannung bringt dich in vollendete Auflösung wie eine Tasse Wasser im Ozean – Macht dich stark

Das sagen die, die dabei waren:

„Jetzt bin ich sowas von ruhig, das ist toll. Die ganze Anspannung mit der ich her gekommen bin ist weg. Genial.“

„Ich fühle mich jetzt viel stärker und ganz ruhig. Vorher war ich völlig aufgedreht.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

 

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