Wonne-20240304 Im Fluss mit dem Leben den Kern des Selbst erreichen, durch dieses sanfte Yoga ( wirkt stark )

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Im Fluss mit dem Leben: Bewusste Wahrnehmung des Fliessens in dir selbst und um dich herum, bei gleichzeitiger Verankerung im Kern deines Selbst, führt dich in tiefe innere Ruhe, da wo dein zentraler Wesenskern liegt, …

… mit einer tiefen Bauchatemübung und ausgewählter Konzentration in Asanas und Tiefenentspannungen.

Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

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Wie lange sollte man Yoga am Tag machen? Antwort: Je länger um so besser. Was das im Detail bedeutet hängt ganz von dir ab. Was bist du bereit zu tun?

 

Im Fluss mit dem Leben den zentralen Wesenskern erreichen

Dabei hilft diese Art sanftes Yoga zu übenwo wir den Kern des Selbst erreichen. Der zentrale Wesenskern ist das Ziel unserer Yoga-Reise.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Atemübung in den Unterbauch mit Konzentration auf den Kern des Selbst – Bringt dich in die Gedankenstille
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit ruhig gehaltenen Asanas und der Atemübung kommt dein zentraler Wesenskern immer näher – Für Ruhe im Kopf.
  3. Tiefenentspannung Davonfliessen und in den inneren Ruhepol eintauchen – Regeneriert sehr stark

Das sagen die, die dabei waren:

„Jetzt bin ich in Fluss – total toll diese tiefe innere Ruhe.“

„Ich konnte so wunderbar eintauchen, diese innere Ruhe ist göttlich. Das ist einfach nur gut. Bin glücklich.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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