Wonne-20240307 Runterfahren für Anfänger: Wiesenbach-Entspannung für innere Ruhe ( stark )

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Runterfahren für Anfänger: Stress und Anspannung loslassen, in dir selbst ankommen, zur Ruhe kommen, innere Ruhe finden mit der Wiesenbach-Entspannung in einer wundervollen und sanften Yogastunde die jeder üben kann …

… und dabei richtig gut drauf kommen. Mit Tipps für Anfänger.

Vertiefende Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden

 

Runterfahren für Anfänger mit Atem-Meditation für Anfänger

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich anleitet mit der Kraft des Wassers deine Gelassenheit im Alltag zu stärken (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Wiesenbach-Entspannung in Atemübungen für innere Ruhe – Macht sehr ruhig und entspannt
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Sanfte ruhige Asanas mit der Wiesenbach-Entspannung – Macht total entspannt und lockert verspannte Muskeln.
  3. Tiefenentspannung Mit der Wiesenbach-Entspannung in die totale innere Ruhe bis hin zur schwebenden Glückseeligkeit – Macht total glücklich

Das sagen die, die dabei waren:

„Das war toll – wie ein kleiner Urlaub. Ich fühle mich jetzt wieder richtig gut.“

„Ich fühle mich jetzt viel stärker und ganz ruhig. Vorher war ich völlig aufgedreht.“

 

Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen
Wonne-20230803 Einbeinige Katze mit Kissen

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

 

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