Wonne-20240328 Lebensfeuer-Aktivierung bei Rückenschmerzen LWS mit Wellenatmumg & sanften Asanas ( Klar )

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Lebensfeuer-Aktivierung bei Rückenschmerzen: Wie du mit deinem Atem und der Wellenatmung für Energieaufbau dein Lebensfeuer wecken und deinen Rücken im LWS-Bereich entspannen kannst.

Weitere Tipps für mehr Energie:

👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.

👉 Lerne die Manipura-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen selbstwirksam entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Feuer-Element“ anspricht. Zu den Lebensfeuer-Yogastunden

 

Lebensfeuer-Aktivierung bei Rückenschmerzen LWS

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dich anleitet mit der Kraft des inneren Feuers und der Wellenatmung für Energieaufbau deine innere Lebendigkeit zu wecken (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Aufbau der Lebensfeuer-Atemübung mit Wellenatmung, Mulabandha und Affirmation – Holt dein Lebensfeuer aus seiner Höhle
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Sanfte Asanas die den Rücken entspannen helfen in Verbindung mit der Lebensfeuer-Atemübung – Bringt dein Lebensfeuer in Schwung.
  3. Tiefenentspannung Mit Fokus auf das Lebensfeuer – Macht total glücklich

Das sagen die, die dabei waren:

„Diesmal hat das mit der Atemübung sofort geklappt. Das muss man echt 4-5x üben. Und jetzt gehts mir richtig gut.“

„Das war genau der richtige Start in ein entspanntes, langes Wochenende.“

 

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

 

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