Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )
Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger: Wie du mit ruhig ausgeführten und sanften Yoga-Übungen die überwiegend im Liegen ausgeführt werden deine Muskeln dehnen und insgesamt lockerer und beweglicher werden kannst.
In dieser Yogastunde waren Teilnehmer mit künstlicher Hüfte und Knie anwesend, weshalb diese Yogastunde auf die Belange von Menschen mit künstlichen Gelenken in Knie und Hüfte geeignet ist.
Du fragst dich:´Welches ist das beste Yoga für Anfänger? Welches Yoga für mehr Beweglichkeit? Was tun um beweglicher zu werden? Kann man mit Knieprothese Yoga machen? Kann man mit einem künstlichen Hüftgelenk Yoga machen?
In dieser Yogstunde erlebst du eine unglaublich wohl-tuende Antwort.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.
👉 Lerne die 💚 Herz-Chakra-Meditation (Anahata-Chakra), deine natürliche Kraft für Verbundenheit und liebevolle Ausstrahlung stärken, und damit in deinen Beziehungen Gemeinsamkeiten stärken kannst.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Leichtigkeit, Liebe und Verbundenheit – das was man im Yoga mit dem „Luft-Element“ anspricht. Zu den leichtigkeitsfördernden Luft-Yogastunden
Jetzt mach erst mal diese Yogastunde mit! 👇
Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger ist auch gut bei künstlichem Hüftgelenk und Knieprothese
Vor allem fühlst du dich nach dieser Yogastunde nicht nur besser und beweglicher, du hast damit einen starken Weg gefunden dir selbst zu helfen und dich innerlich leichter zu fühlen.
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Lerne den achtsamkeitsbasierten Herzatem – Wecke innere Leichtigkeit
- Ruhig gehaltene Asanas: Mit Asana-Basics und Wonne-Drehungen den gesamten Körper sanft dehnen und strecken – Für wunderbare innere Leichtigkeit.
- Tiefenentspannung Die Kraft der Inneren Leichtigkeit stärken – Macht innerlich leicht und glücklich.
„Unglaublich wie gut das tut. Ich fühle mich nach dieser einen Stunde schon deutlich beweglicher. Das mache ich weiter.“
„Mir gehts jetzt ganz wunderbar. Danke für diese tolle Yogastunde.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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