Wonne-20240812 Selbstprogrammierung auf „Stressfrei Leben“ mit Yoga (Gut bei Erschöpfung & Covid)

Positive Selbstprogrammierung auf „Stressfrei Leben“ mit Yoga: Wie du mit klassischer Yoga-Konzentration auf „Stressfrei Leben“ aktiv dein Unterbewusstsein umprogrammieren und dein Leben immer gelassener leben, und Stress abfliessen lassen kannst …

… in einer wundervoll sanften Yogastunde die auf erschöpfte Personen nach Covid – also in der Genesungsphase – ausgerichtet ist, und die wirklich jeder üben kann. Die Techniken zur mentalen Selbstprogrammierung werden in die Yoga-Übungsreihe integriert, und durch die ausgewählten Yoga-Übungen deutlich verstärkt. So wirkt es besser, als die Mental-Technik alleine.

Die Mental-Technik besteht aus diesen Komponenten:

1. Eine kurze, positiv ausgerichtete Affirmation (Klar, direkt, ohne Verneinung).
2. Ein inneres Bild welches die Erfolgssituation darstellt.
3. Das angestrebte Lebensgefühl in Vollendung
4. Dankbarkeit für das Erreichte.

Lege sie dir zurecht, bevor du mit der Yogastunde beginnst, und dann lege los. Hier gehts zur Online–Video-Yogastunde 👇👇👇

Vertiefungs-Tipps:

👉 Gedanken kontrollieren lernen in 9 Lektionen: Mit der Yogasutra-Meditation Kap. 1 in die Geistesstille – Genial. – Einfach machen und dran bleiben. Hat schon vielen zu unglaublichem Durchblick verholfen.

👉 Lerne die 💙 Elemente-Meditation auf das Stirn-Chakra (Ajna-Chakra), um deine Konzentrationskraft und deinen Durchblick in jeder Lebenslage zu bewahren und in jeder Turbulenz oder Alltags-Chaos problemlos den Überblick zu behalten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden für Konzentration und Mental-Kraft – das was man im Yoga mit dem „Geist-Element“ anspricht: Zu den Geist-Yogastunden

Selbstprogrammierung auf „Stressfrei Leben“ mit Yoga

Nach dieser Yogastunde spürst du deutliche Erleichterung, bist entspannter, und dein Unterbewusstsein kommt auf bessere Ideen.

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Einstieg in die erste Ebene der Konzentration (s.o.) und Integration mit dem Atem – Klärt die Gedanken
2. Ruhig gehaltene Asanas: Mit sehr sanften Basis-Asanas und der Selbstprogrammierung immer tiefer in die Selbstprogrammierung einsteigen – die weiteren Ebenen werden stückweise hinzu genommen – Du bist bereit für das Leben wie es ist.
3. Tiefenentspannung Mit der Prana-Atmung die Ausstrahlung stärken – Macht innerlich frei und stark

„Unglaublich – Von der Covid-Erkrankung hatte ich noch jede Menge verspannungen im Körper, das ist jetzt alles weg.“

„Einfach nur gut – bin wunderbar zur Ruhe gekommen und fühle mich sehr gestärkt.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘