Wonne-20241128 Stressmuskeln lockern mit Kissen-Yoga – macht ruhig und entspannt verspannte Muskeln
Stressmuskeln lockern: Wie du deine vom Stress verspannten Muskeln mit einer ungewöhnlichen Yogastunde lockern und auf einfache Weise glücklich sein kannst.
Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln. Komme mit Fersensitz, Bauchatmung und Herzenslächeln in tiefe Entspannung, erlebe wie du mit Kissen-Yoga und spezifischen Yoga-Übungen die typischen Stressmuskeln dehnen, und dein Nervensystem beruhigen kannstz.
Und das ganz ohne grosse Anstrengung und komplizierte Techniken, auf bewusst einfache und sehr unkomplizierte Art. Einfach indem du dieses Video anschaltest und mit übst.
Stressmuskeln lockern - in die Entspannung atmen - Bauchatmung & Yoga-Übungen mit Kissen. #StressmuskelnLockern #Atemübung Share on X
Um deine Mental-Kraft und Stress-Resistenz zusätzlich zu stärken:
für optimales Wohlgefühl, Aufrichtung und stabilen Stand – physisch und mental (Yogaleben.Rocks)
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen – die 5 Ebenen des Wohlbefindens (Yogaleben.Rocks)
Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.
✨ Wie fühlt sich für dich pure Entspannung an? 🧘♀️ Herzenslächeln bringt Körper & Geist in die Entspannung – probier’s aus und teile deine Erfahrung! 👇💬 #Yoga #Entspannung Share on X
Was entspannt die Muskeln sofort?
Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln: Stressmuskeln lockern mit Kissen-Yoga …
… dabei Füsse und Beine dehnen.
Wenn du dich gestresst, verspannt und genervt fühlst, dann übe diese einfache Yogastunde. Du wirst schnell wieder zu dir selbst finden.
Glück liegt nicht im Lärm des Alltags, sondern in der Stille des Geistes. Die bringe zur Entfaltung. #Gelassenheit #Stille #Yoga Share on XWichtig ist, dass du das Herzenslächeln mit deinen Asanas kombinierst, und dabei maximal entspannt bleibst. Diese Kombination bringt dich wirkungsvoll in deine innere Mitte. (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.) Du wirst begeistert sein von der inneren Ruhe und Gelassenheit die entstehen werden.
- Pranayama: Fersensitz mit Handmudra bei 4-Phasen-Atem mit Herzenslächeln – Macht innerlich locker
- Ruhig gehaltene Asanas: Den gesamten Körper mit Kissen, Herzenslächeln und Übungen für die typischen Stressmuskeln lockern – Die Entspannungs-Wirkung geht immer tiefer, bis in den Bauch.
- Tiefenentspannung Loslassen mit Porentamung und Herzenslächeln – Du wirst glücklich
„Meine Verspannungen sind jetzt viel lockerer – mir gehts gut.“
„Zuerst war einiges etwas heftig, aber als ich mich iendlich auch m Kopf darauf einlassen konnte, wurde es wunderbar.“
Was tun bei starker innerer Anspannung und Stress? Mache diese Yogastunde mit und aktiviere deine Innere Stärke:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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