Wonne-20250327 Herzöffnung oberer Rücken Arme Hände – Handflächen-Sonnen-Herz-Atmung mit Gayatri und Affirmation – macht weit und leicht
Herzöffnung oberer Rücken Arme: Wie du mit herzöffnenden Yoga-Haltungen für den oberen Rücken, Arme und Hände dein inneres Glück wecken und dich leicht und weit fühlen kannst.
Dabei richtest du nicht nur deinen Körper auf und entspannst Schultern und oberen Rücken, sondern du richtest dich mit den wunderbaren Übungen dieser besonderen Yogastunde auch innerlich auf. Du befreist dich von innerem Druck und gehst in Leichtigkeit und Lebensfreude.
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du …
- ruhig durch sanfte Yoga-Übungen geführt werden möchtest
- dich dabei von Druck und negativen Verstimmungen befreien willt,
- und in dir ein befreites Lebensgefühl von schwingender Leichtigkeit aufbauen möchtest.
Die herzöffnende Atemübung die die Sonne in deinem Herzen weckt hilft auch im Alltag sich schwierige Situationen leichter zu machen, also ausserhalb der Yogamatte.
Mach mit und erlebe, wie du mit jeder Atemphase mehr innere Leichtigkeit gewinnst! 🌿✨
Öffne dein Herz mit Yoga für oberen Rücken & Arme – spüre Leichtigkeit & Glück! #Yoga #Herzöffnung #Leichtigkeit #SelbstHeilWeg Share on X
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für den unteren Rücken, Für die Wirbelsäule und Yoga für den Bauch (In der Yogathek der Papenburger Yogaschule)
Herz auf, Stress weg: Yoga für Rücken, Arme & ein schwingendes Lebensgefühl! #Yoga #Herzöffnung #Leichtigkeit #SelbstHeilWeg Share on X
Das erwartet dich in dieser Yogastunde zu „Herzöffnung oberer Rücken Arme Hände“:
- Pranayama: Bauchatmung mit Handflächenatmung ins Herz, Sonne und Affirmation oder Gayatri-Mantra – Macht warm ums Herz und glücklich
- Ruhig gehaltene Asanas: Krokodilsübungen mit dem im Pranayama erlernten Sonnenatem, dann weiter mit sanft-ruhigen Yoga-Übungen für oberen Rücken und Arme entspannen – Richtet auf macht klar.
- Tiefenentspannung für vollendetes Loslassen – macht weit und leicht
„Meine Stimmung ist jetzt viel leichter und so viel positiver, echt klasse. Danke für diese tolle Yogastunde.“
„Ich fühle mich so schön entspannt und weit, ganz leicht.“
Was tun wenn du deinen inneren Stress stoppen willst? Mache diese Yogastunde mit und aktiviere deine Innere Stärke:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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