Wonne-20250605 Wie bekommt man innere Ruhe? Finde Tiefe innere Ruhe und dein inneres Licht mit den 3 Gunas – dabei Rücken stärken und dehnen – Macht sehr ruhig

Wie bekommt man innere Ruhe? Innere Ruhe kommt dann, wenn die 3 Lebenskräfte harmonisch zusammen finden: Das Schwere, das Leichte und das Lichtvolle. Es ist magisch, wie mit dieser besonderen Konzentration, die auf den 3 Gunas aus der Yoga-Philosophie basiert, jeder fast automatisch innere Ruhe bekommt.

Nach diesen besonderen Yogastunden mit der Konzentration auf die 3 Gunas, die 3 Lebenskräfte, sind alle Teilnehmer sehr ruhig und entspannt – Sogar der kleine Schwatz der normalerweise nach einer Yogastunde stattfindet muss tiefer innerer Ruhe weichen. Absolut beeindruckend.

Diese Yoga-Stunde ist perfekt für dich, wenn du …

1. endlich deinen Stress loslassen und innere Ruhe bekommen willst,
2. dich dabei unliebsamen Gedanken und Spannungen befreien willst,
3. und in tiefe Entspannung und innere Harmonie kommen möchtest.

Teile diese Seite und dann starte unten das Video um diese besondere Yogastunde zu geniessen.
👇👇👇

Wie bekommt man innere Ruhe?

Mit diesen ruhigen Yoga-Übungen entspannst du perfekt:

1. Pranayama: Aufbau der Konzentration auf die 3 Lebenskräfte – die Gunas – Untermalt mit der magischen Bambusflöte – Du findest dich selbst in dir
2. Ruhig gehaltene Asanas: Krokodilsübungen sanft und bewusst, dann weiter mit sanft-ruhigen Yoga-Übungen den gesamten Rücken stärken und dehnen – Bringt innere Ruhe und Harmonie.
3. Tiefenentspannung Zur Ruhe kommen und loslassen – macht dich sehr ruhig

„Ich bin jetzt sooo schön entspannt, einfach toll. Und meine steifen Muskeln haben wunderbar mitgemacht.“

„So schön durchgedehnt – und locker im ganzen Körper und im Gemüt. Gut dass ich dabei sein konnte.“

 

Was tun wenn du deinen Stress loslassen willst? Mache diese Yogastunde mit und stärke deine innere Ruhe:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘