Wonne-20250904 Was baut am meisten Stress ab? Aufrichten und Stress-weg mit Manifestationsmeditation – Oberschenkel oberer Rücken Schultern aufrichten und lockern – Stark & Frei

Was baut am meisten Stress ab? Indem du die Muskel-Stress-Rückkopplung nutzt und dich aufrichtest, mit dem Atem dein Wunsch-Lebensgefühl manifestierst, dabei typische Stress-Verspannungen wie Oberschenkel, oberen Rücken und Schultern dehnst und lockerst. Das Ergebnis ist purer Genuss mit Glückseligkeit.

Es ist eigentlich sogar erstaunlich einfach – man muss es nur tun. Tust du es?

Diese Yogastunde ist die perfekte Anleitung um auf sanfte Art stressbedingte Anspannung loszulassen und in dein Wunsch-Lebensgefühl einzutreten: zB ruhige starke Kraft, Schwebende Glückseligkeit, oder was du eben magst.

Teile diese Seite und dann starte unten das Video um diese besondere Yogastunde zu geniessen.
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Mache diese Yogastunde mit und erlebe es selbst.👇

Was baut am meisten Stress ab?

Mit dieser ruhigen Yogastunde kannst du deine Rückenmuskeln dehnen und lockern, deine Schultern entspannen und deine Oberschenkel von unbewussten Spannungen befreien

1. Pranayama: Anleitung für Atemübung „Manifestations-Meditation“ – Du fokussierst dich auf das was du willst
2. Ruhig gehaltene Asanas: Krokodilsübungen sanft und bewusst, dann weiter mit sanften und einfachen Yoga-Übungen die Schultern, oberen Rücken und Oberschenkel – Macht glücklich.
3. Tiefenentspannung Zur Ruhe kommen und geniessen – Du blühst auf

„Das hat echt geholfen – Ich fühle mich jetzt viel lebendiger. Vor allem diese Lockerung rund um Hüften und unteren Rücken finde ich klasse.“

„Ich fühle mich jetzt wieder richtig schön fit. Danke.“

Was baut am meisten Stress ab? Mache diese Yogastunde mit und stärke dein Wunsch-Lebensgefühl aus dir selbst heraus:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘