Wonne-20210311: Atem-entspannt & Atem baut auf – Atembewusstheit steuert deine Kraft (weckt schlummernde Kräfte)
Bewusstsein in der Atemsteuerung für …
- Gezielte Stärkung einzelner Muskelpartien
- Aktives Lösen angespannter Muskeln
- Bewusste Selbst-Steuerung durch Visualisierungsübung beim Atmen
Diese Stunde weckt in dir schlummernde Kräfte und Fähigkeiten. Diese Atem-Technik ist gut in den normalen Alltag integrierbar, und unterstützt dich bei der Bewältigung deiner Aufgaben.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
