Wonne-20210406: Märchenyoga, Ooo-Atem, die Blütenranke wächst in den Himmel (macht ein leichtes Lebensgefühl)

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Wenn dir alles auf den Keks geht, und du nicht wo richtig weist warum eigentlich, …

… dann gönne dir diese blumige und kreative Yogastunde, um in bessere Stimmung zu kommen.

Wir starten mit einer Klang-Atem-Meditation. Damit befreist du dich von „unwilliger Anspannung“. In den Asanas bringen kreative Konzentrationen frühlingshaft-leichte Stimmung.

  • Pranayama als Atemmeditation mit Klang „Ooo-Chant“
  • Lange gehaltene Asanas mit Konzentration auf sich entfaltende Blütenranken
  • Herstellen innerer Balance und Aktivieren der Aufrichte-Muskulatur mit sanft-fordernden Asanas

Diese Yogastunde bringt mit innerer Leichtigkeit, Farbe und Klang die Frühlingsstimmung ins Gemüt und löst Anspannung.

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)