Wenn du völlig durch den Wind bist, weil längere Zeit einfach zu viele Herausforderungen auf einmal da waren, …

… dann passt diese sehr sanfte und märchenhafte Yogastunde.

Wir konzentreren uns auf langsame, schwingende Bewegungen, wie wir sie von Wasserpflanzen kennen. Die daraus entstehenden sanften, atemgesteuerten Bewegungen wirken harmonisierend und ausgleichend.

  • sanfte Atemübungen
  • wunderbare Dehnungen und schwingende Bewegungen
  • Konzentration auf das Geschehen in einem märchenhaften See

Alle Ebenen von Körper über Geist bis Seele werden wirkungsvoll aus dem unruhestiftenden Alltag abgeholt, und zur Ruhe gebracht. Du kommst von deinem Stress runter und bei dir selbst an. Entspannt und macht fröhlich.

 

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