Wonne-20210426: Neuprogrammierung des Körperbewusstseins (Macht bewusst)

Du lernst dich auf deine Emotionen so einzulassen, dass sie zur Ruhe kommen

Emotionen können einen ganz schön beuteln. Die Folge sind dann Unruhe und Verspannungen (bis hin zu Krämpfen) in den Körperregionen, die mit diesen Emotionen in Verbindung stehen.

In dieser Yogastunde zeige ich dir, wie du dir dieses Geschehens bewusst wirst.

► Und wie du es zur Ruhe bringst.

So findest du deinen Weg in eine ganz wunderbar entspannte, von bewusster Klarheit getragene innere Haltung.

1. Im Pranayama lernst du die Grund-Konzentration, die Haupt-Technik
2. In den Asanas wendest du diese Grund-Konzentration an, und beobachtest mit klarem Bewusstsein, wie sie wirkt.
3. Deine inneren Unruheherde (Emotionen) werden aufgelöst. Du kommst in klares Bewusstsein deines Selbst.

Nach dieser Yogastunde bist du innerlich frei von jeglichem Druck, und auf besonders klare Weise außerordentlich „bewußt“.

🍀 Glücks-Tipp:
Meditatives Yoga hilft enorm die Psycho-Motorik hinter Rückenschmerzen loszulassen.
Dabei helfen die Yoga-Übungs-Programme als Meditation

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)