Wenn du dich erschöpft und abgearbeitet fühlst, dann bringt dir diese Yogastunde deine Energie zurück.

Du löst nicht nur die Verspannungen im gesamten Körper, sondern du verbindest dich mittels der Erd-Feuer-Konzentration darauf deine innere Energiequelle aufzufüllen. Dabei baust du so viel innere Kraft auf, dass du jede Menge Energie hast um sie gerne auch an andere weiter zu geben.

  • Pranayama als Bauchatmungs-Variante mit Erd-Feuer-Konzentration
  • Ruhig gehaltene Asanas mit Aktivierung von Wirbelsäule und Rückenmuskulatur
  • In den Asanas kommt immer wieder die Erd-Feuer-Konzentration zum Einsatz.
  • In der Endentspannung fühlst du dich wunderbar warm und stark.

Diese Yogastunde gibt dir deine Kraft zurück, die benötigst, um einen fordernden Alltag souverän zu meistern.

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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