Wonne-20210527: Wesenskern und Kraftentfaltung (Macht fröhlich)
Wenn du dich unruhig, angespannt und vor allem schlapp fühlst.
Mit der Konzentration auf deinen Wesenskern, und die Rhythmen des Lebens die sich in dir selbst zeigen, findest du deine Kraft wieder. Es geht um vollständiges Loslassen mit akzeptieren von dem was ist. Und dann erfolgt der erneute Kraftaufbau bis hin zur strahlenden Blüte deiner Kraft.
- Pranayama als Bauchatmungs-Variante mit Lebenszyklus-Konzentration
- Ruhig gehaltene Asanas mit Konzentration auf den Wesenskern
- In den Asanas kommt immer wieder die Lebenszyklus-Konzentration zum Einsatz.
- In der Endentspannung fühlst du dich wunderbar leicht und fröhlich.
Diese Yogastunde gibt dir deine Kraft zurück, nachdem dich anstrengende Zeiten ausgelaugt haben.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)