In der Sanduhr-Atmung …

… verbinden wir die tiefe Bauchatmung mit einer Sanduhr-Lichtvisualisierung, die uns hilft den Atem auf ganz wunderbare Art zu vertiefen.

  • Die geistige Unruhe wird abgestellt
  • Du atmest tief, ruhig und gleichmäßig – deutlich mehr als sonst
  • Dadurch kommst du auf allen Ebenen zur Ruhe
  • Der vertiefte Atem erfrischt dich wie eine Sauerstoff-Dusche
  • Die Sanduhr-Atmung nehmen wir mit in die sanften Asanas, und erfahren sie in völlig neuer Tiefe

Einhelliges Feedback der Teilnehmer nach dieser Yogastunde: “Das beamt dich weg.

 

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