Wonne-20210510: Ausgeatmetes Sein in Pranayama und Asana (Bringt innere Ruhe)

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Wir kümmern uns ganz speziell um die besondere Wirkung des „ausgeatmeten Seins“

Das ist ein ausgesprochen meditativer Zustand, in dem man in der Lage ist nach vollständiger Atmung im ausgeatmeten Zustand zu verweilen, ohne dass es in irgend einer Weise anstrengend wird. Dahin kommt man über den Atem in Verbindung mit Bewusstheit. Nach einiger Zeit der Übung gelangt man über zunehmende Loslösung und Gedankenstille in den Zustand des „reinen Sein“.

Das bringt dich in deine innere Ruhe, wie sonst kaum etwas.

  1. Im Pranayama lernst du die Haupt-Technik
  2. In den Asanas wendest du diese Technik an, und beobachtest mit klarem Bewusstsein, wie sie wirkt.
  3. Du kommst in den Zustand des ausgeatmeten, reinen Seins.

Diese Yogastunde kann dich sehr tief in eine völlig neue innere Klarheit führen.

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