Wonne-20210531: Lichtatem mit leichten, sanften, ruhigen Asanas (stärkt das innere Licht)
In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns darauf körperliche Anspannungen oder Verspannungen mit dem Lichtatem mental aufzulösen.
Du kommst bei dir selbst an, und findest in deine innere Ruhe.
- Pranayama mit Licht-Atem
- Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Lichtatem.
- Endentspannung für den lichtvollen Schwebezustand.
Du fühlst dich angenehm entspannt und kommst in dir selbst an.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
